头发晒伤后该如何补充蛋白质

头发晒伤之后，应该注意对蛋白质的补充，多吃一些含铁钙维生素a的食物，如牛奶鸡蛋鱼类，增强头发弹性时，头发的组织得到改善，易常吃一些芝麻，葵花，核桃，花生，黑豆，海藻等食物，促进头皮的新陈代谢，1，多吃一些含B族维生素的食物，如新鲜的水果，全谷类的食物，包括小麦，红米，花生，大豆，菠菜等使用一些有光润不易折断且摄入过多的维生素，选择许多动物的肝脏，胡萝卜，这些食物对于滋养头发有着很大好处。