补钙吃点什么好

病情分析：补钙可以多吃一些豆制品、乳制品、鱼类肉类等。

1、豆制品、乳制品：补钙可以多吃一些豆类制品或者是乳制品，比如蛋黄，虾皮，紫菜，肉类，鱼虾等等，这些食物能够帮助促进钙的吸收，保持身体的营养均衡，促进骨骼的生长和发育。

2、水果蔬菜：补钙的时候也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如油菜，香菜，大白菜，西兰花等等，这些蔬菜含有丰富的维生素，能够加快身体对钙的吸收。

3、晒太阳：经常外出走走，在户外晒太阳，也能够补充钙元素。身体严重缺钙的患者要及时到医院进行检查，在医生的建议下，口服补钙类药物进行治疗。

2023-05-06