张玮主任医师
江苏省口腔医院 口腔特诊科
1.彻底刷牙:每天至少刷两次牙齿,用牙线清洁牙缝,并刷舌头和口腔内侧表面。使用含氟的牙膏和漱口水来杀死细菌。
2.改变饮食:少吃辛辣、咖啡、茶叶等易产生口臭的食物,增加水果、蔬菜和高纤维的食物,有助于消除口臭。
3.保持口腔湿润:喝足够的水,使用口腔喷雾剂或含有润肺成分的口香糖等。
4.定期洗牙:定期去牙医处进行洗牙和检查,确保口腔健康。
5.注意生活习惯:戒烟、限酒、保持良好的生活习惯和作息规律。
如果这些方法无法缓解口臭,建议到口腔科医生处进行进一步检查和治疗。
