增生性关节炎怎么办

病情分析：增生性关节炎是一种常见的退行性关节病变，主要表现为关节疼痛、僵硬和功能障碍。以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1.锻炼：适当的锻炼可以帮助改善关节活动度，增强肌肉力量和灵活性。可以选择低冲击力的运动，如游泳、骑自行车或打高尔夫球等。

2.体重控制：减轻体重可以减少关节承受的负荷，从而减轻疼痛和不适感。

3.热敷和冷敷：使用热水袋或冰袋可缓解关节疼痛和肿胀。可以尝试在关节上放置热敷物或冷敷物，每次约15-20分钟。

4.药物治疗：非甾体消炎药（NSAIDs）可以缓解疼痛和炎症，但需要注意副作用。口服保健品，如葡萄糖胺和软骨素，也可能有助于改善关节健康。

5.物理治疗：物理治疗师可以设计特定的锻炼计划和牵引治疗，帮助减轻关节压力和改善运动范围。

如果以上措施无法缓解症状，建议咨询医生，了解其他可能的治疗方案，如关节注射、手术等。