鸡蛋果的营养价值及功效

病情分析：鸡蛋果，又称为沙丘枣或者南美金果，是一种来自南美洲的水果。它们长得像小型西瓜，但内部比较类似于西红柿的口感和颜色。以下是鸡蛋果的营养价值及功效：

1.高纤维：鸡蛋果富含纤维素，有助于促进消化和增加饱腹感。

2.低卡路里：鸡蛋果的热量非常低，每100克只有27卡路里，适合想要减肥或控制体重的人食用。

3.丰富的维生素和矿物质：鸡蛋果富含维生素C、叶酸、钾、铁等营养成分，对于身体健康具有很好的保健作用。

4.改善心血管健康：鸡蛋果中含有一种叫做黄酮类化合物的抗氧化物质，有助于降低胆固醇和血压，改善心血管健康。

5.抗癌作用：鸡蛋果中含有多酚类化合物，具有抗氧化和抗癌作用。

总之，鸡蛋果是一种非常健康的水果，可以加入到你的膳食中来帮助保持身体健康。

2023-06-28