吃猕猴桃能否补充维生素C

猕猴桃是一种非常富含维生素C的水果，每100克新鲜的猕猴桃中含有70毫克左右的维生素C。因此，吃猕猴桃是补充维生素C的很好的选择之一。维生素C对于身体有很多好处，例如帮助增强免疫系统、促进铁吸收和改善皮肤健康等。