武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.提高免疫力:大葱富含维生素C和硒等抗氧化物质,能够提高机体免疫力,增强对疾病的抵抗能力。
2.防癌抗癌:大葱中的大蒜素等成分具有天然的抗癌作用,能够预防和减缓多种癌症的发生和发展。
3.降血压降血脂:大葱中含有丰富的硫化物等成分,可以促进血液循环,降低血脂和血压,预防心脑血管疾病。
4.利尿消肿:大葱还有利尿、消肿等作用,能够有效缓解水肿等不适症状。
5.改善胃肠功能:大葱有助于促进胃液分泌和消化,缓解胃肠不适,预防便秘等肠道问题。
总之,大葱是一种非常健康的食物,长期适量的摄入有益身体健康。
