吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.海带富含碘、钙等微量元素,同时具有清热解毒和软坚散结的作用,非常适合在春季食用,可以帮助缓解因气候变化引起的干燥和上火问题。
2.虾是一种高蛋白低脂肪的食材,富含多种矿物质和维生素,有助于补充人体营养,特别是锌和硒元素。由于虾属于一种易引发过敏反应的食物,因此某些过敏体质者需要谨慎摄入。
3.研究显示,适量食用虾不会显著增加炎症反应,所以一般情况下,健康成年人可以将虾作为日常饮食的一部分。
在选择饮食搭配时需注意个人健康状况和过敏史,若有食物过敏或消化系统疾病,应咨询医生再进行调整。