杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.营养成分:桑叶富含黄酮类化合物、维生素和矿物质,具有抗氧化、调节血糖等作用。绿茶则含有丰富的儿茶素、维生素C和咖啡因,主要功能包括抗氧化、提神醒脑。
2.功效互补:桑叶的降血糖和抗氧化作用可与绿茶的抗氧化和心血管保护效果相辅相成。但需注意绿茶中的咖啡因可能导致一些人产生心悸或胃部不适。
3.适量饮用:建议每日饮用量不超过3-4杯,以避免摄入过多的咖啡因引发的不适。
同时,个体对不同食材的反应存在差异,易过敏者或有特定健康问题者,在将桑叶与绿茶结合使用前,应咨询专业医生以确保安全性。
