婴儿辅食中是否可以增加玉米

2025-02-12
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:婴儿辅食中可以适量增加玉米,但需要注意其形式和摄入量。玉米富含膳食纤维、维生素B族、维生素C和多种矿物质,对婴儿的生长发育有一定益处。

1.玉米作为粮食作物,其膳食纤维含量较高,约为7克/100克,这有助于促进婴儿肠道蠕动和消化系统健康。

2.玉米中含有丰富的碳水化合物,每100克玉米含有约19克碳水化合物,为婴儿提供能量供应。

3.维生素含量方面,玉米含有维生素B1、B2、B6,有助于神经系统的正常运作;维生素C则支持免疫系统功能。

4.矿物质如镁、铁、锌等,在玉米中也有分布,分别对于骨骼健康、造血功能和免疫系统有益。

引入玉米作为辅食时,应确保玉米经过充分烹饪并被研磨成泥,以防止婴儿噎到。由于玉米纤维较粗糙,过早或大量添加可能不利于婴儿的消化,应根据医生建议适量调节。

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