枣子和葡萄哪个含糖量高

1.枣子（尤其是干枣）是许多人喜爱的零食，其主要成分之一是碳水化合物，其中糖分约占其重量的50%到70%。在100克干枣中，糖分大约为63克。

2.葡萄的含糖量则相对较低。新鲜葡萄的糖分约占其重量的15%到20%。在100克新鲜葡萄中，糖分大约为16克。

枣子的糖分含量普遍高于葡萄。在选择食物时，特别是在限制糖分摄入的情况下，应注意枣子的食用量。