武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.山药:山药富含淀粉、纤维素和多种维生素(如维生素C)以及矿物质(如钾)。其细腻的口感易于消化,非常适合婴儿食用。一般来说,婴儿在6个月之后可以添加山药作为辅食。
2.蛋黄:蛋黄是优质蛋白质、健康脂肪、铁和胆碱的重要来源,对大脑发育和红细胞生成非常有益。建议在宝宝满6个月后逐渐引入蛋黄,开始时少量喂食以观察是否有过敏反应。
3.菠菜:菠菜中含有丰富的维生素K、叶酸、铁、镁和抗氧化剂,有助于血液健康和免疫系统的功能。对于6个月以上的婴儿,可以将菠菜煮熟并捣碎后喂食,以保证其易于消化。
在给婴儿添加新的辅食时,保持食材多样性可以帮助提供全面的营养,但需注意每次只引入一种新食材,并观察几天以确认没有过敏反应。在确保没有任何不良反应后,这三种食材可以混合食用,为婴儿提供丰富的营养支持。