魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.田螺的营养成分:田螺富含蛋白质、矿物质和维生素,尤其是钙、磷、铁等微量元素,对身体有益。田螺的脂肪含量相对较低,每100克田螺中含有大约1.7克脂肪,这在一定程度上适合高血脂患者食用。
2.烹饪方式的选择:高血脂患者应尽量避免油炸或使用过多油煎炒田螺,因为这会增加总脂肪摄入量。建议采用清蒸、凉拌或少量油爆炒等健康的烹饪方式,以减少额外的脂肪摄入。
3.控制食用量:虽然田螺本身的脂肪含量低,但高血脂患者仍需注意食用量的控制。每日适量摄入即可,不宜过量,以免引发其他健康问题。
4.综合饮食管理:高血脂患者不仅需要留意单一食材的摄入,还应结合整体饮食结构进行调控。多食用蔬菜、水果、全谷物食品,并限制饱和脂肪酸和胆固醇的摄入,以有效管理血脂水平。
高血脂患者食用田螺时需注意适量原则和科学的烹饪方式,同时保持均衡饮食以更好地管理血脂。