刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.鸡蛋中富含易于吸收的优质蛋白,每100克鸡蛋中约含有13克蛋白质,对胃黏膜的修复非常有益。同时,鸡蛋蛋黄中还含有卵磷脂、维生素A等物质,可以促进细胞修复及增强胃组织的防御功能。
2.建议选择容易消化、不刺激胃黏膜的烹饪方式。例如,将鸡蛋蒸熟或煮熟是比较推荐的方法。水煮蛋或鸡蛋羹因其质地柔软、易吞咽,更适合萎缩性胃炎患者食用。
3.避免油炸鸡蛋,因为高脂肪、高热量的食物可能加重胃的负担。尽量不添加过多盐分或刺激性调料,如辣椒、胡椒粉等,以减少对胃部的刺激。
4.食用鸡蛋时需控制数量,一般每天1-2个鸡蛋即可。过量摄入可能会导致胃酸分泌增加,不利于胃炎恢复。
尽管鸡蛋是一种健康的食品,在出现腹胀、恶心等症状时,应适当减少甚至暂停食用,并及时调整饮食方案。