沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:遗传对身高的影响占60%至80%。父母双方的身高都会对孩子的最终高度产生影响。通常,可以通过简单公式预测孩子的成年身高:男孩=(父亲身高+母亲身高+13)/2厘米;女孩=(父亲身高+母亲身高-13)/2厘米。但这只是一个可能的范围,而非绝对值。
2.营养因素:充足且均衡的营养对于儿童的生长发育至关重要。蛋白质、钙、维生素D和其他微量元素都是促进骨骼健康和生长的关键。缺乏这些营养素可能会在某种程度上限制身高增长。
3.生活习惯:良好的生活习惯,如规律的运动和充足的睡眠,也有助于促进生长激素的分泌,从而支持正常的身高增长。过度依赖电子产品、缺乏体育锻炼以及睡眠不足可能不利于儿童的生长发育。
4.健康状况:某些慢性疾病或内分泌紊乱,如甲状腺功能异常、生长激素缺乏症等,可能会影响身高。及时的医疗检查和必要时的干预至关重要。
虽然母亲身高较高是一个积极因素,但最终孩子的身高是多种因素共同作用的结果。在关注基因的同时,应重视营养摄入、生活方式和健康状况,以全面支持儿童的正常生长发育。
