坐久了腰直不起来而且还疼是怎么回事

病情分析：坐久了腰直不起来且伴有疼痛，可能与坐姿不良、肌肉劳损或椎间盘突出等因素有关。

1.坐姿不良：长时间维持不正确的坐姿会导致腰部肌肉和韧带的过度紧张。长时间的压力使得这些组织变得僵硬，从而导致站立时感觉腰部直不起来。

2.肌肉劳损：长时间久坐可能导致下背部的肌肉疲劳和劳损。肌肉在疲劳状态下更容易产生酸痛感，并可能影响脊柱的正常弯曲和伸展功能。

3.椎间盘问题：椎间盘是位于脊椎骨之间的软垫，可以在久坐过程中受到压迫和磨损。这种情况下，可能会出现椎间盘的轻微突出或移位，从而刺激周围的神经，引起疼痛和活动限制。

4.缺乏运动：长时间不运动会影响下背部肌肉的力量和柔韧度。缺乏运动可能导致肌肉逐渐萎缩，使得支撑脊柱的能力下降，从而增加腰痛的风险。

为了缓解腰部不适，建议改善坐姿、定期进行腰部及全身的拉伸和锻炼、保持适当的工作生活平衡。如果症状持续或加重，建议寻求专业医疗帮助以获得进一步的评估和治疗。