武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.细菌感染:新鲜木耳容易滋生细菌,尤其是李斯特菌。需彻底清洗和煮熟来确保安全。
2.亚硫酸盐残留:为了保持颜色,有些商家可能会在干木耳中添加亚硫酸盐,过量摄入可能引起过敏反应。
3.农药残留:如果木耳种植过程中使用了大量农药,可能会有残留,建议选择有机产品或正规渠道购买。
4.变质风险:木耳容易吸水,若存储不当,易发霉变质,导致食用后出现肠胃不适。
5.毒素污染:如在受污染的环境中生长,木耳可能吸收重金属或其他有害物质。
注意选购优质木耳,并进行充分清洗和烹饪,可有效降低风险。