常饮枸杞茶是否对三高有益

2025-07-15
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徐炳国主任医师

南京市第一医院 中医针灸科

病情分析:常饮枸杞茶可能对三高(高血压、高血糖和高血脂)有一定的益处。枸杞含有丰富的营养成分,如多种维生素、矿物质和抗氧化剂,这些成分在调节血脂、血糖及血压方面可能发挥积极作用。

1.血脂调节:枸杞中的活性成分如枸杞多糖,研究表明其可能有助于降低低密度脂蛋白和总胆固醇水平,从而改善血脂状态。

2.血糖控制:枸杞可能通过增强胰岛素敏感性和促进葡萄糖代谢来帮助降低血糖。部分研究显示,枸杞成分能够改善胰腺功能,有利于维护血糖稳定。

3.血压管理:枸杞中含有的钾元素可以帮助缓解高血压,钾有助于扩张血管并排除体内的过量钠,从而减轻血管压力。

虽然枸杞茶有潜在健康益处,但其效果因个体差异而异,且不能替代药物治疗或医疗建议。适量饮用是关键,过量摄入可能导致副作用,特别是与某些药物产生相互作用。为了获得最佳健康效果,应结合合理饮食和规律运动,并咨询专业医学意见。

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