节食减肥后进入平台期并开始减重是否正常

病情分析：在节食减肥的过程中，进入平台期后继续减重是正常的现象。体重下降的速度因个体差异而不同，平台期通常是身体对新的饮食和运动模式进行适应的过程。

1.减肥初期：最初的减肥阶段常表现为快速的体重下降。这主要是因为身体正在消耗储存的糖原和水分，而不是脂肪。随着时间推移，这些易消耗的储备逐渐减少。

2.平台期：当身体进入平台期时，可能会出现体重停滞的情况。这是因为身体开始适应新的能量摄入和消耗平衡。此时，代谢率可能会有所降低，阻碍进一步的减重。

3.持续减重：在平台期之后，许多人可能会继续观察到体重的缓慢下降。可能需要改变饮食或增加运动强度，以重新刺激身体燃烧脂肪。

减肥过程中保持耐心和积极调整生活方式是取得持续进展的关键。定期监测饮食和运动量，并根据需要做出调整，有助于突破平台期。