腰果的功效与作用每天吃多少

病情分析：腰果的功效和功能如下：首先，为预防高脂血症，冠心病等疾病，腰果富含油酸和亚油酸，可以有效预防高脂血症，冠心病等疾病，并且可以帮助中老年人预防动脉硬化，心血管疾病，中风和心脏病。第二，增加腰果抵抗力，因为腰果富含蛋白质，可以增强人体的抗病能力，并且腰果含有大量脂肪，非常适合想要增加体重的人。第三，缓解便秘，因为腰果中的高油含量可以起到润肠的作用。