防止高血压注意事项

病情分析：要想防止高血压，有重要的两项是生活作息和饮食习惯。生活作息方面日常应保持良好的作息，避免长时间地熬夜，不可抽烟酗酒，可进行适量的健身运动，控制体重在正常范围，并且可以缓解压力，需避免出现精神紧张、焦虑、抑郁等情绪，否则可能会导致血压增高。在饮食方面我们要吃低盐低脂的食物不要吃烤肉、五花肉、猪蹄等食物，控制盐分的摄入。