白头发怎样可以变黑

病情分析：白头发是由于体内黑色素含量减少导致的。要使白头发变黑，可以尝试以下方法：

1.营养均衡：多吃富含锌、铁、维生素B12等营养物质的食物，如鱼、瘦肉、豆类等，有利于促进黑色素合成。

2.避免过度使用化学染发剂：染发剂中的化学物质会损伤头发和头皮，不利于头发健康。尽量减少使用或选择天然染发剂。

3.使用黑芝麻油：黑芝麻油富含亚麻酸和维生素E，可促进黑色素的合成，可以每天早晨喝一勺。

4.使用草本洗发水：可以选择使用一些含有黑色素促进因子的草本洗发水，有助于保持黑色素。

需要注意的是，以上方法不能保证百分之百让白头发变黑，其效果因个人情况而异，如果想要彻底改变白头发问题，还需要请教医生或专业美发师的意见。