暮春时节怎么进补

病情分析：进补是指为了调养身体而通过饮食来摄取一些营养物质，以提升身体的免疫力和抵抗力。在暮春时节，可以选择以下几种食材进行进补：

1.燕窝：燕窝是一种天然珍品，富含蛋白质、胶原蛋白等多种营养成分，有益于滋养肌肤，改善睡眠质量。

2.枸杞子：枸杞子具有非常高的营养价值，含有丰富的维生素C、维生素A等多种营养成分，有助于增强体内免疫力。

3.黑豆：黑豆富含蛋白质、纤维素、铁等多种营养成分，可帮助调节人体的内分泌系统，促进新陈代谢。

4.莲子：莲子中含有多种必需氨基酸、碳水化合物等营养成分，有助于调节身体机能，改善睡眠质量。

5.瓜子：瓜子含有丰富的不饱和脂肪酸、锌、钙等营养成分，可帮助促进身体的新陈代谢，增强人体免疫力。

在选择食材时，建议搭配多种食材进行进补，不宜过量。同时，还应根据个人的身体状况和饮食习惯进行选择，避免引起身体不适。