八宝粥热量高吗,适合减肥吃吗

病情分析：八宝粥是一种传统的中式粥，通常制作时会加入多种杂粮、豆类和果蔬等食材。由于八宝粥中含有多种食材，因此热量和营养成分也不同。

八宝粥的热量并不高，每100克八宝粥的热量约为60-80卡路里左右，其中大部分来自碳水化合物，而脂肪和蛋白质的含量较低。因此，八宝粥可以算作是一种比较低热量的食品，适合在减肥期间食用。

当然，在减肥期间，还需要注意食用八宝粥的方式和食材组合。建议减肥人士选择无糖或低糖的八宝粥，同时控制食用量，不要过量摄入碳水化合物。如果将八宝粥作为减肥餐的一部分，还应该搭配蔬菜、水果等低热量的食物，以保证全面的营养供给。