便秘者不宜的饮食

病情分析：在生活当中有很多人都有不良的饮食习惯，这就导致了有非常多的人都患有便秘的症状。因此如果是想要缓解便秘的话，首先要做的就是改变自己的饮食，平常最好不要吃一些生冷刺激的食物，还有就是一些油炸或者是辛辣的食物也不要吃，像豆类、瘦肉类或者是豆制品尽量少吃，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果来促进肠道蠕动，缓解便秘情况。