牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.决明子:决明子是一种中草药,常用于缓解便秘和改善视力。它含有蒽醌类化合物,有轻泻作用,可以帮助促进肠道蠕动,对体重管理可能会有间接的帮助。过量摄入可能导致腹泻或电解质失衡。
2.蜂蜜:蜂蜜是一种天然甜味剂,含有果糖、葡萄糖和微量营养素。一汤匙蜂蜜约含64卡路里。如果大量食用或者作为日常饮食的额外热量来源,可能会导致体重增加。
3.组合饮用:在适量的情况下,决明子与蜂蜜一起泡茶饮用对体重没有显著影响。关键在于控制蜂蜜的用量以及平衡整体的饮食和运动计划。
是否引起体重变化主要取决于总能量的摄入与消耗平衡,以及个人的生活习惯和代谢状况。合理控制摄入量及保持健康的生活方式十分重要。
