武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.两岁儿童通常需要约500毫升至600毫升的牛奶或乳制品,以满足钙质和维生素D的需求。过量饮用牛奶可能导致铁摄入不足,影响血液生成。
2.牛奶虽然是良好的钙质来源,但缺乏铁、维生素C及纤维素等其他营养物质。饮食中应包括多样化的食物,如蔬菜、水果、谷物和蛋白质,以提供全面的营养。
3.每天三盒纯牛奶大约为600毫升,对某些儿童来说可能过量,尤其是在他们已经通过其他食物摄取了一部分乳制品时。
合理控制牛奶摄入量,并确保饮食多样化是儿童健康成长的重要因素。建议结合其他富含铁和维生素的食物,以保证营养均衡。