武建海 副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养需求:两岁以上的儿童能够从多种食物中获取所需的营养,包括水果、蔬菜、谷物、蛋白质和乳制品。均衡的饮食通常可以满足他们的钙、维生素D以及其他重要微量元素的需求。
2.牛奶摄入:这一年龄段的儿童建议每天摄入约500毫升的牛奶或等效乳制品,以确保足够的钙和维生素D摄入。过量摄入可能导致铁摄取不足,而不足摄入则可能无法满足对钙的需求。
3.特殊情况:如果孩子有特定的饮食需求或偏好,例如因乳糖不耐受而不能饮用牛奶,可以选择适合的替代品,如无乳糖奶粉或豆奶等。但这些替代品应该根据医生或营养师的建议进行使用。
不同地区和文化背景可能会影响喂养习惯,因此应根据具体情况调整。在没有特殊健康问题的情况下,宝宝可以逐步过渡到从固体食物中获取营养。