人体不运动时基础代谢一天会消耗多少热量

病情分析：人体不运动时的基础代谢每天大约消耗1200至1800千卡热量。

1.基础代谢率是指维持生命体征所需的能量，包括呼吸、循环、细胞生产和修复等。它占据人体每日总能量消耗的60%到75%。

2.基础代谢率会受到年龄、性别、体重、身高以及身体成分（如肌肉质量）的影响。一般情况下，成年女性的BMR通常在1200至1500千卡之间，而成年男性的BMR则可能在1500至1800千卡之间。

3.环境温度、健康状况和激素水平也同样影响基础代谢率。例如，在寒冷环境中，身体为了保持体温而增加基础代谢率；甲状腺功能亢进会提高基础代谢率，而甲状腺功能减退则降低基础代谢率。

了解基础代谢率对于制定合理的饮食和锻炼计划至关重要，因为它帮助估算每日能量消耗，从而指导摄入适当的热量以达成健康目标。