郭仁宏主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.新陈代谢:规律的进食,包括早餐,可以帮助维持身体的新陈代谢。忽视早餐可能导致身体的新陈代谢率下降,进而影响体重控制。
2.胃肠健康:长时间不吃早餐可能会导致胃酸分泌过多,从而加剧胃炎或胃溃疡等问题。这些胃部疾病如果长期存在且未被适当治疗,可能会增加胃癌的风险。
3.营养失衡:早餐是一天中重要的营养来源之一。经常不吃早餐可能导致摄入不足的营养物质,比如纤维、维生素和矿物质,这可能会影响免疫功能。
4.体重管理:不吃早餐通常与不良饮食习惯有关,例如过度进食高热量食品。这种习惯可能导致肥胖,而肥胖又是某些类型癌症的风险因素。
5.心理健康:早晨的食物摄入也对精神状态有重要影响。稳定的血糖水平可以提高注意力和情绪状态,而不吃早餐可能导致血糖波动,进而影响心理健康。
虽然不吃早餐不会直接引发癌症,但它可能通过影响新陈代谢、胃肠健康、营养平衡及体重管理等方面间接增加某些癌症的风险。为了维持健康,合理安排一日三餐是非常重要的。
