魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.乳酸生成和利用:在剧烈运动时,肌肉细胞会通过无氧糖酵解产生乳酸。乳酸可以被运输到肝脏,在那里通过糖异生转化为葡萄糖,重新进入血液循环。这一过程有效地减少了乳酸积累。
2.乳酸的再利用:心脏和肌肉等组织可以直接使用乳酸作为能量来源,通过进一步氧化乳酸来生成ATP,从而降低乳酸浓度。
3.缓冲系统的作用:人体内的缓冲系统,如碳酸氢盐缓冲系统,会调节血液中的酸碱平衡。乳酸释放的氢离子可以被这些缓冲系统迅速中和,防止血液pH值显著下降。
4.呼吸作用的调节:运动期间增加的呼吸频率有助于排出体内过多的二氧化碳,从而减少酸性负担并维持正常的血液pH值。
5.肾功能的调整:肾脏通过调节氢离子排泄和碳酸氢盐重吸收来帮助维持正常的酸碱平衡。
尽管剧烈运动期间乳酸水平升高,但人体具有多重机制有效处理这些变化,通常不会造成代谢性酸中毒。
