为什么做俯卧撑会感觉牵扯到睾丸

2025-06-11
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

孙大林副主任医师

东南大学附属中大医院 中西医结合男科

病情分析:做俯卧撑时可能会感觉牵扯到睾丸,这通常是由于姿势、体位或肌肉的紧张引起的。

1.姿势和体位:在进行俯卧撑时,身体的姿势对于全身的肌肉和韧带都会产生影响。如果在做动作时骨盆位置不正确或者下背部拱起过度,会导致腹股沟区域受到压力,这可能间接影响到睾丸区域。

2.肌肉紧张:腹股沟区域有多条重要的肌肉和韧带,包括连着腹部和大腿的肌肉群。在进行俯卧撑时,这些肌肉会参与支撑身体重量和稳定核心。如这些肌肉过于紧张或疲劳,可能会产生辐射性的不适感传递至周围区域,包括睾丸。

3.神经因素:身体中存在复杂的神经网络,负责传递感觉信号。在运动时,如某些神经受到压迫或者刺激,可能会导致与其关联区域的异样感觉。对于男性来说,睾丸区域较为敏感,当腹股沟附近的神经受到影响时,可能会传导出异样的感觉。

在进行任何形式的锻炼时,如果持续出现不适或疼痛,应考虑调整动作姿势或减少强度。始终需要注意避免剧烈动作,确保锻炼过程中的正确姿势和充分热身,以减少可能的不适感和损伤风险。

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