吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.迎香穴：位于鼻翼外缘中点旁开约0.5厘米处。按压此穴位能有效疏通鼻腔，改善通气状况。
2.印堂穴：位于两眉头连线的中点。此穴位有助于缓解因感冒、鼻炎引起的鼻塞症状。
3.风池穴：在颈后部，后发际正中直上2厘米，两侧入发际旁开约2厘米处。按摩此穴位可促进全身血液循环，从而缓解鼻塞。
4.上星穴：位于前额正中央，距前发际约1厘米。按摩上星穴有助于通畅鼻腔，减轻鼻塞不适感。
按压这些穴位时，应采用适度的力量，以感觉微酸胀为宜，每次按压时间控制在1-2分钟内。若鼻塞持续不缓解或伴随其他严重症状，建议及时就医以排除其他潜在健康问题。