蒸苹果的功效与作用是什么

病情分析：蒸苹果具有促进消化、缓解便秘和提高免疫力的功效。其软化后的果肉更易于吸收，有助于改善肠胃健康。

1.促进消化：蒸苹果中的膳食纤维有助于肠道蠕动，帮助消化系统正常运作。

2.缓解便秘：纤维素含量较高，可增加粪便体积，利于排便，缓解便秘症状。

3.提高免疫力：富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫功能，抵御疾病。

4.适合多种人群：蒸熟后更加温和，适合消化能力较弱的儿童和老人食用。

蒸苹果通过加热软化果肉，使其更易消化，适合各类人群作为健康食品选择。