武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.姜含有生物活性成分,如姜辣素和挥发油,这些成分具有一定的抗炎和镇痛效果,有助于缓解骨折后的不适和疼痛。
2.骨折后,机体需要摄入足够的营养以促进愈合。姜能够帮助提高食欲,改善消化功能,使人体更好地吸收食物中的营养物质,从而支持骨骼的愈合过程。
3.姜可以促进血液循环,提高新陈代谢,有助于加速损伤组织的修复过程。
4.姜具有温中散寒的作用,适量食用有助于保持体内温暖,尤其在术后或身体虚弱时,有利于促进康复。
虽然姜对身体有多种潜在好处,但在烹饪过程中需注意用量,以免过量引起胃部不适。个别对姜过敏或有特殊健康状况的人应谨慎使用。适量添加姜不仅不会影响骨折恢复,还能为炖汤增添风味和营养价值。
