武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.山楂含有丰富的维生素C、果酸和多种矿物质,有助于促进消化,增强食欲,并且具有一定的活血化瘀作用。在一般情况和适量摄入下,山楂不会对身体产生负面影响。
2.油桃是低热量水果,富含膳食纤维、维生素A和钾元素,有益于心血管健康,也能帮助调节肠道功能。油桃与其他水果一样,属于日常饮食中常见的健康食品。
3.两种水果均不含有会引发不良化学反应的成分。在正常情况下,可以放心在短时间内连续食用,不会对健康造成损害。
确保摄入量适度,一次性食用大量水果可能导致肠胃不适。适当搭配各类水果和其他食物有助于获得全面营养。
