杨宁主任医师
南京脑科医院 中医科
1.黄花茶的成分主要包括多种维生素和矿物质,这些成分有助于促进新陈代谢和增强免疫力,不会对神经系统产生兴奋作用,因此一般不会导致失眠。
2.对于大多数人来说,晚上饮用黄花茶可以帮助舒缓一整天的紧张情绪,促进身体放松。个别人可能对茶中的成分敏感,因此建议初次饮用者在白天尝试以观察身体反应。
3.每次饮用黄花茶的量应适中,以免过量摄入导致腹泻等不适症状。一般建议每次使用5-10克的干茶叶冲泡即可。
4.长期高剂量饮用可能导致某些人体内微量元素的不平衡,应当注意适度。
黄花茶在晚上适量饮用是安全的,但应避免过量,从而确保不会对健康产生负面影响。
