治疗落枕的特效穴是什么

病情分析：落枕是一种常见的颈部肌肉痉挛和疼痛现象，通过刺激特定穴位可以有效缓解症状。最常用且效果显著的穴位是“罗列”。

1.列缺穴：位于前臂桡侧，手腕横纹上1.5寸处。刺激该穴位有助于疏通经络，缓解颈部疼痛。

2.后溪穴：位于小指掌面，掌骨的最后一个关节之前的横纹处。按压此穴位，可以放松颈部肌肉，减轻痉挛。

3.肩井穴：位于肩膀最高点与第七颈椎棘突连线的中点。此穴位能够直接缓解肩部和颈部的紧张与疼痛。

4.风池穴：位于后颈部，枕骨下方两侧凹陷处。按摩该穴位，能有效促进血液循环，改善因落枕引起的不适。

为了达到最佳疗效，建议每天按摩这些穴位，每次持续3-5分钟，力度以感觉到酸胀为宜。保持正确的睡姿和避免长时间低头也是预防落枕的重要方法。