肝郁阴虚型失眠症怎么办

病情分析：根据肝郁阴虚型失眠症治疗，应以中医临床理论为依据，采取以下几个方面的措施：

1、改善睡眠环境，保证室内光线足够暗淡、气流畅通、空气清新，提高睡眠质量。

2、慎用西药，亦可搭配中药调理，正视情绪压力问题，如果有需要，可以采取心理咨询。

3、多吃调补性食物，如蛋白质、维生素等，多饮生津水果汁，少食肥腻食物，尽量控制油腻食物的摄入。

4、尽量避免饮酒和吸烟，保持一定的作息时间，晚上九点前不要看电视，让大脑休息。

综上所述，肝郁阴虚型失眠症的治疗方法应该以改善睡眠环境、循证慎用西药、多吃调补性食物、避免饮酒和吸烟，并保持一定的作息时间为主，可以结合心理咨询等方式来治疗失眠症。

2023-03-09