骨折了吃什么恢复得快

病情分析：骨折后的恢复需要综合治疗，包括适当的休息和营养补充。以下是一些有助于骨折恢复的食物：

1.富含蛋白质的食物，如鸡肉、牛肉、鱼类、豆类等，可以帮助身体修复受损的组织。

2.高钙食物，如奶制品、豆腐、海鲜、绿叶蔬菜等，可促进骨头生长和修复。

3.富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、辣椒、草莓等，可以帮助伤口愈合。

4.包含锌的食物，如瘦肉、蛋、贝类、坚果等，也有助于促进伤口愈合和骨折的修复。

此外，身体需要足够的水来保持水平衡，并帮助排毒。应该避免吃过多的加工食品、高糖和高盐食品，以及咖啡因和酒精等刺激性饮料。在饮食方面保持多样化和均衡是非常重要的，以确保身体获得所有必需的营养素来帮助骨折恢复。