便秘吃点啥

病情分析：建议便秘患者多吃新鲜蔬菜和水果，在蔬菜的选择上，建议选用富含纤维素的蔬菜，能有效改善肠胃蠕动，帮助患者改善便秘，水果的选择一般建议食用火龙果，猕猴桃能有效增加肠胃蠕动。此外，您可以定期喝一些蜂蜜水，以帮助软化大便并帮助缓解排便困难的症状，还要注意禁忌，不要吃油腻、辛辣和刺激性的食物。