眼睛疼怎么缓解

眼睛出现疼痛考虑是眼疲劳所引起，和长时间看书以及夜间睡眠不足有一定的关系，平时要注意看出的姿势不要离得太近，也尽量少看电视和手机，注意屏幕的亮度一定要柔和，要适当的保持一定距离，不要太暗的灯光容易使眼疲劳，可以用菊花和小米草浸泡药水，用毛巾敷于眼部，可以有效的缓解眼睛疼痛，平时可以做一下眼保健操，能够预防眼部的紧张和疲劳。