武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.海鲜中富含丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙、镁和锌等元素。牛奶同样富含这些营养成分。
2.牛奶中的钙和海鲜中的草酸可以结合成草酸钙,这种物质难以被人体吸收,可能形成结石。
3.同时,海鲜还含有大量的高蛋白,而牛奶中的乳糖需要乳糖酶帮助消化。如果饮用过多牛奶而体内乳糖酶不足,可能导致腹胀、腹泻等不适症状。
为了避免消化不良和营养吸收不良,建议至少间隔1-2小时再饮用牛奶。