胆固醇高的患者能否饮用含有14.3克脂肪的100克奶粉

2025-05-21
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沈赟副主任医师

南京市第一医院 内分泌科

病情分析:胆固醇偏高的患者最好避免饮用含有14.3克脂肪的100克奶粉。高脂肪摄入可能会升高血液中的低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C),加重心血管疾病风险。

1.胆固醇与脂肪关系:高胆固醇通常与高饱和脂肪酸摄入相关,饱和脂肪酸主要存在于动物性食品中,如全脂奶粉。过量摄入可导致血液中低密度脂蛋白胆固醇水平升高。

2.每日推荐脂肪摄入量:世界卫生组织建议成人每天总能量摄入中,饱和脂肪应少于总能量的10%。假设每日2000千卡的饮食计划,这相当于大约22克饱和脂肪,而14.3克脂肪的奶粉可能接近或超过此建议。

3.其他风险因素:对于胆固醇高的人群,还要注意控制其他风险因素,例如吸烟、肥胖、缺乏运动等,综合管理有助于降低心血管疾病的整体风险。

对于胆固醇偏高的人群,应尽量选择低脂或脱脂奶类制品,并在饮食中整体减少饱和脂肪酸的摄入,以更好地管理胆固醇水平和降低健康风险。

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