牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.仙人掌果富含维生素C、纤维和抗氧化物质,这些成分对健康有益。过量摄入可能导致体内维生素C堆积,引起口腔溃疡等“上火”症状。
2.摄入大量纤维可能导致消化系统不适,如腹胀、腹痛或腹泻。消化负担加大,可能被误认为是上火的一种表现。
3.仙人掌果中的糖分含量也不容忽视,过量摄入可能导致血糖短时间内快速升高,从而引起内热感受,也是一种上火的表现。
适量食用仙人掌果可以获得其健康益处,但控制摄入量有助于避免上火现象。个体差异可能影响对食物的反应,建议根据自身情况调整饮食。