王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.饮食调整:应注意摄入低糖、高纤维的食物,如全谷类、蔬菜和水果中的非糖分部分。在选择果汁时,应尽量选择无添加糖或纯天然的果汁,并控制每日摄入量。
2.监测血糖:定期监测血糖水平可以帮助了解身体对不同食物的反应,从而优化饮食计划。一般建议每天至少进行一次空腹血糖检测,以便及时调整饮食或药物。
3.增加运动:适量的运动对于糖尿病管理至关重要。每天至少进行30分钟的中等强度运动,如步行或骑自行车,可以改善胰岛素敏感性并帮助控制体重。
4.药物治疗:如饮食和运动未能有效控制血糖水平,可咨询医务人员,考虑使用降糖药物。这些药物通过不同机制来帮助降低血糖水平,应在专业指导下使用。
5.个性化方案:每个患者的情况不同,可能需要根据具体条件制定个性化的治疗方案。宜与专业医疗团队沟通获取建议。
糖尿病的管理需要持续关注和调整,多个因素共同作用才能有效控制血糖水平,预防并发症发生。