沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.西梅汁含有天然糖分。每100毫升西梅汁中约含有45-60卡路里的热量和大约10-15克的糖分。这些糖分会影响血糖水平,因此糖尿病患者应小心控制摄入量。
2.西梅汁富含膳食纤维,每100毫升含有1-2克膳食纤维,有助于减缓糖分的吸收速度,从而对血糖产生较为温和的影响。不过,需要结合整体饮食,合理安排每日摄取的总纤维量。
3.西梅汁还含有抗氧化剂、维生素A和钾等营养成分,对身体健康有一定益处。但是,糖尿病管理的核心仍然是控制糖分摄入和保持血糖稳定。
在饮用西梅汁时,应将其纳入每日总碳水化合物和糖分的计算当中,确保不会引起血糖波动。饮食搭配方面,应选择低糖、高纤维的其他食品以平衡西梅汁带来的糖分摄入。尤其如果正在服用调节血糖的药物或胰岛素,最好咨询医生,以确保安全和有效地管理疾病。