杨宁主任医师
南京脑科医院 中医科
1.杏子含有较高的糖分和热量,过量食用可能导致体内热量积聚,从而引发“上火”症状,如喉咙痛、口腔溃疡等。
2.三斤杏的重量大约是1.5公斤,这远远超过了一般情况下建议的水果摄入量。通常建议成人每天水果摄入量为200-350克,大约相当于2-3个中等大小的杏。三斤杏的摄入量已超出每日推荐摄入量的几倍。
3.杏中还富含膳食纤维,虽然适量有助于促进消化,但过量可能导致胃肠不适,如腹胀或腹泻。杏子中含有一定量的有机酸,过量食用可能刺激胃酸分泌,引起胃部不适。
在食用杏时,应注意适量,尤其是对于容易上火的人群,更需要控制摄入量。若出现任何不适症状,应及时停止食用并调整饮食结构。
