月经后可否食用羊肉

病情分析：月经后是可以食用羊肉的。羊肉富含营养，对身体恢复有益。

1.羊肉富含蛋白质，每100克羊肉中约含20克蛋白质，有助于修复和构建身体组织，帮助月经后恢复体力。

2.羊肉含有丰富的铁元素，每100克羊肉约含2毫克铁，有助于补充因月经而流失的铁，预防贫血。

3.羊肉中的B族维生素，如维生素B12，对神经系统健康和红细胞生成非常重要，支持身体的整体功能。

适量食用羊肉可帮助补充营养，促进身体恢复，应注意平衡饮食，避免过量摄入。