徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.赤小豆:赤小豆富含蛋白质、膳食纤维及多种微量元素,具有利尿消肿、解毒排脓的作用。对于体内水分代谢不佳导致的浮肿症状,赤小豆可以起到一定的缓解作用。
2.薏仁:薏仁是一种常见的谷物,其主要功效是健脾去湿、利水渗湿。薏仁中含有丰富的碳水化合物、蛋白质和维生素B族,有助于提高机体免疫力,改善消化功能。薏仁对体内多余水分和湿气的排出效果显著,可以用于缓解因湿气过重引起的不适。
3.茯苓:茯苓是一种中药材,具有利水渗湿、健脾补中、宁心安神的作用。茯苓中的多糖成分可以增强免疫功能,还可调节胃肠道功能,帮助消化吸收。
赤小豆薏仁茯苓茶作为一种传统的养生饮品,适合湿气重、容易水肿或消化不良的人饮用。也需注意每个人的体质不同,食用前宜根据自身健康状况和医嘱决定。